活得久一些，健康一些，是东说念主类千百年来一贯的追求，跟着影响龟龄的“三个大敌”—战乱、疾病、饥馑，在当代先后在大精深国度和地区得回扼制，东说念主类的寿命有了较着增长。我国有句古话叫“七十古来稀”，当前缓缓变成“七十不额外”【MUKD-004】あすか2007-09-13無垢&$無垢79分钟，活到八九十岁的老东说念主比较寻常，百岁老东说念主也渐渐多起来。

2021年，聚会国发布《世界东说念主口预计（2022）》文书，畴昔全球共有百岁老东说念主数目约59万东说念主，越是医疗条目高超，物资糊口丰富，社会相对安逸，环境质料受控的国度和地区，百岁老东说念主数目越多。

2020年好意思国东说念主口普查局公布，该国百岁老东说念主约10万东说念主，位居全球首位。而手脚世界很盛名气的“龟龄国”——日本，2023年厚生就业省统计百岁老东说念主约9.2万东说念主。

中国手脚世界东说念主口大国，同期也詈骂常醉心尊老敬老养老的国度，近些年康养、医疗、环境水平较着普及，现阶段百岁老东说念主数目有若干？

巨擘数据来自于我国第七次寰宇东说念主口普查：规定2020年，我国百岁老东说念主总额约11.9万东说念主，含男性3.5万东说念主，女性8.4万东说念主（不含港澳台地区）。

而我国一级东说念主口中枢期刊《东说念主口酌量》指出，我国百岁老东说念主的数目，也曾特出好意思国，成为全球百岁老东说念主数目最多的国度，是“龟龄大国”。

那具体到各个省份、自治区、直辖市，哪些省份的百岁老东说念主数目比较多，咱们从官方数据来意志一下：

规定2020年百岁老东说念主数目排在前5位的省份是：

第又名，河南省，9845东说念主。

第二名，广东省，9379东说念主。

第三名，四川省，8554东说念主。

第四名，山东省，8244东说念主。

第五名，江苏省，8092东说念主。

而第五名的江苏，和第六名的广西比拟，百岁老东说念主多了近1200东说念主，呈现较着的“分水岭”和“数目坎”。

换句话说，我国“百岁老东说念主大省”，是河南、广东、四川、山东、江苏5个省份。规定2020年这5个省份百岁老东说念主总额，占寰宇37%把握，在东说念主数上与其它省区有较着上风。

不外，按聚会国龟龄老东说念主“数目和质料并重”的要道见解忖度，每10万东说念主口领有百岁老东说念主7.5东说念主是“圭表线”，那么我国两个地区百岁老东说念主有较着发展潜力：

一是海南省，每10万东说念主里百岁老东说念主数目超25东说念主，这个见解比寰宇所有省区市都优秀，特别辛苦，号称“龟龄岛”。

二是上海市，既是我国内地东说念主均预期寿命最高的地区，亦然百岁老东说念主增速最快的地区，每年达10%把握，是龟龄老东说念主“示范区”。

活到百岁以上其实很拦阻易，它有3个特色：

1、从称谓上看，叫“期颐之年”，民间敬称为“东说念主瑞”，万分之一以上的存在，好多场所东说念主们有空就去“东说念主瑞”家里或隔邻转转，沾沾福分。

2、从传承上看，百岁老东说念主基本是一个大眷属的“有关纽带”和“精神赈济”，一寰球东说念主已发展到第四代、第五代，每逢年节聚在一皆，动不动跳跃百东说念主，样式触动。

3、从生理上看，谢世的百岁老东说念主，失能卧床的未几见，反而腿脚成心，手指机动，有的还能牵线搭桥，耳不聋眼不花，骨密度基本在日常水平，糊口基本不错自理。

百岁老东说念主是医疗健康分析鉴戒的迫切课题，频频以为，老东说念主们年岁“破百”，既有硬件的赈济，也有软件的功劳，或可称为“6个巧妙”。

硬件是指：

1、遗传基因比较好，有龟龄基因的东说念主，具有活得久的先天上风，这一条特别要道。

2、罕有有心脑血管类疾病困扰，好多龟龄老东说念主有基础病，但即使疾病在身，也莫得形成太大影响，尤其莫得高血压、高血糖、冠心病等方面恐吓。

3、主要器官能“超期入伍”，如牙齿、肝脏、肾脏、肺、胃、肠说念、耳鼻喉等器官，远比其他老东说念主珍贵得好，或有用延迟使用寿命。

软件是指：

1、心态谦和，很少为事情焦急苦恼，作念东说念主作念事想得开，而况特别乐不雅眷注。

2、长期坚捏若干项糊口好习尚，有的是烟酒不沾，有的是爱动脑筋想考，有的是早起早睡，有的是坚捏稳妥的考试，等等。

3、在饮食上不恣意不纵欲，百岁老东说念主都有过吃不饱的苦日子，是以饮食上不挑拣，好多爱喝粥，吃时令瓜果肉菜，七八分饱就好，饮食上布衣蔬食比较多，稍安毋躁。

是以，这6个软硬件，坚捏作念下去【MUKD-004】あすか2007-09-13無垢&$無垢79分钟，就能有一个龟龄的好后果，能给更多的东说念主启发和鉴戒。